Wissenswertes zu Knochen, Gelenken und Muskeln–
Ihr umfassender Ratgeber

Knochen, Gelenke und Muskeln – erst ihr Zusammenspiel ermöglicht es uns, von Ort zu Ort zu gelangen, uns aufrecht zu halten und Bewegungen auszuführen. Wie wichtig die einzelnen Strukturen sind, wird meist erst dann klar, wenn ein Schaden vorliegt. Daher sollten Sie sich frühzeitig mit Ihren Knochen, Gelenken und Muskeln auseinandersetzen – unser Ratgeber hilft Ihnen dabei.

Magnesiummangel erkennen und vorbeugen

Frau trinkt etwas, um Magnesiummangel vorzubeugen

Fast jeder hat es schon einmal erlebt: Man wacht nachts auf, weil sich die Muskeln in der Wade schmerzhaft zusammenziehen. Hintergrund ist häufig ein Magnesiummangel. Neben Waden- und Muskelkrämpfen können jedoch noch weitere Anzeichen auf eine Unterversorgung mit Magnesium hindeuten. Welche sind das? Und wie beugt man ihnen vor?

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Was Sie tun können, um einer Osteoporose vorzubeugen

Seniorinnen beim präventiven Rehasport zu Vorbeugung und Prophylaxe von Osteoporose

Osteoporose, typisch Frau – oder? Die Aussage stimmt nur zum Teil, denn verschiedene Umstände können die Erkrankung beeinflussen. Auf welche Risikofaktoren Sie achten sollten und wie Sie der Osteoporose vorbeugen können, erfahren Sie hier.

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