Training für den oberen Rücken

Der obere Rücken ist seltener von Beschwerden betroffen als der untere Rücken. Treten jedoch Schmerzen auf, äußern sich diese meist im Zusammenhang mit Nackenschmerzen und beruhen auf Muskelverspannungen.

Dieser Bereich des Rückens lässt sich gut trainieren. Einfache Übungen zeigen wir Ihnen in unserem Trainingsvideo. Führen Sie die Übungen mehrmals pro Woche durch, um den oberen Rücken zu stärken.

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren: Beckenmobilisation: Unsere Übungen zeigen wie‘s geht >>

Die Brustwirbelsäule durch gezieltes Training mobilisieren >>

Dehnungsübungen für den unteren Rücken >>